Ce lundi 27 janvier, les collégiennes et collégiens internes ont eu l’opportunité de rencontrer Gaël Le Bellec, duathlète professionnel franco-britannique et triple champion du monde de duathlon (2014, 2015, 2018).
Lors d’une présentation dynamique, il a sensibilisé les jeunes à l’importance d’une bonne hygiène de vie et aux valeurs fondamentales du sport.
Gaël Le Bellec a notamment insisté à propos du sommeil, de l’alimentation, et de l’activité physique.
Une bonne gestion du sommeil favorise la concentration et la performance, tant sur le plan scolaire que sportif.
Concernant l’alimentation, il a notamment conseillé de ne pas négliger les protéines végétales pour une alimentation plus variée et durable, souligné la nécessité de diversifier les sources de féculents, ainsi que l’intérêt de privilégier les produits bruts aux produits transformés pour une meilleure qualité nutritionnelle.
Un point clé de son intervention a été la distinction entre la sédentarité et l’inactivité physique. Il a rappelé que même une personne pratiquant du sport régulièrement peut être sédentaire si elle passe trop de temps assise sans bouger en dehors des entraînements. À l’inverse, intégrer des activités régulières et variées dans son quotidien permet d’améliorer son bien-être général.
Gaël Le Bellec a aussi partagé des enseignements précieux sur les valeurs du sport. Il a expliqué que même dans des disciplines qui semblent individuelles, comme la course à pied ou le cyclisme, la réussite passe par le travail en équipe, la persévérance et l’entraide. Ces principes, applicables à tous les domaines de la vie, aident à surmonter les difficultés et à progresser ensemble.
Les internes, réceptifs à son message, ont profité des échanges qui ont suivi la présentation pour poser des questions à propos de son parcours et ses méthodes d’entraînement.
Une rencontre qui devrait encourager chacun.e à adopter des habitudes favorables à une bonne santé et à cultiver l’esprit d’équipe !